Info e durata
- 8 ore
- Tel. 030 6595031
- formarsi@aifos.it
Aggiornamento
- 6 ore per RSPP e ASPP
- 6 ore per Formatori qualificati area 2
Materiale
- Kit AiFOS corsi
- Dispensa in formato digitale
- Quaderno della sicurezza AiFOS
- Attestato e libretto formativo del cittadino
Programma del corso
Durante il corso saranno trattati i seguenti argomenti:
- Macro e micronutrienti
- Fabbisogno calorico e metabolismo basale
- Porzioni e frequenze standard secondo i LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana)
- Aumento e diminuzione di peso: una questione di calorie
- Definizione delle linee guida dell’attività motoria
- Benefici dell’attività sportiva
- Relazione tra lo sport e la riduzione delle patologie
- Benefici del cammino e della corsa ed esempi di allenamenti
- Benefici dell’attività fitness ed esempi di allenamenti
- Benefici dell’attività posturale ed esempi di allenamenti
Non ci sono edizioni del corso attualmente in programma
Per informazioni scrivi a formarsi@aifos.it
Normativa
Organizzazione e benessere
Sistemi di gestione qualità
Active Training
AMBIENTE
Rischi specifici
Formatori e Comunicazione
Safety eventi
