Farsi amico lo stress

Programma del corso

Il corso approfondirà la conoscenza del concetto di stress e del suo impatto a livello fisico, psicologico e sociale con l’intento di modificare il modo con cui viene percepito.

Saranno presentati esempi e risultanze sperimentali su come lo stress può essere anche una risorsa da sfruttare per essere più produttivi e stare meglio.

Si condivideranno momenti esercitativi per gestire particolari situazioni distress come: bourn out, gestione team in remoto e demotivazione.

Materiale

• Dispensa in formato digitale
• Attestato e libretto formativo del cittadino