Mindfulness per il benessere organizzativo e individuale:
Un'esperienza intensiva sull'arte di vivere
Federico Reali
Profilo del formatore
Si occupa di apprendimento e sviluppo delle persone nelle organizzazioni dalla fine degli anni '90. Esperto di formazione esperienziale e di relazioni interpersonali, trainer, coach e counsellor per lo sviluppo personale. Docente per la sicurezza AIFOS. È diplomato come istruttore di MBSR presso AIM (Associazione Italiana per la Mindfulness).
Attività proposta
La Mindfulness aiuta a porsi in relazione con la propria esperienza in modo profondamente diverso. Permette di entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi; è una modalità per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, sviluppando la capacità di stare nel presente; è un metodo sistematico per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana personale e lavorativa.
Introdurremo il concetto di Mindfulness in relazione con sé e con il proprio ambito organizzativo.
